Nadměrné pocení nohou v botách trápí mnoho lidí a může významně znepříjemnit každodenní život. Co pocení nohou způsobuje a jakou metodu zvolit, abyste ho účinně zastavili?
 

Co způsobuje pocení nohou?

Příčin pocení nohou může být hodně, od stresu až po nedostatečnou hygienu. K těm nejčastějším patří:

• genetické predispozice,
• stres a nervozita,
• nevhodná obuv z neprodyšných materiálů,
• hormonální změny,
• nadváha,
• některá onemocnění (např. hyperhidróza),
• nedostatečná hygiena.

 

Jak zastavit pocení nohou?

Jedním z nejdůležitějších opatření proti pocení nohou, zápachu a dalším nepříjemnostem je důsledná a pravidelná péče o chodidla. K ní patří zejména každodenní mytí nohou, a to ideálně antibakteriálním mýdlem – doporučujeme Ameté Tekuté mýdlo s antibakteriální přísadou Sensitive (koupit v e-shopu). Následně nezapomeňte na důkladné osušení pokožky především mezi prsty. Součástí této péče by se měly stát i přípravky proti pocení nohou, z nichž některé lze znovu použít také během dne. Jedná se hlavně o pudry a spreje proti pocení nohou, jejichž nabídka je dnes poměrně bohatá, takže si jistě vybere každý. Do košíku přihoďte například Astrid Peo Deodorační sprej na nohy (koupit v e-shopu), který je ideální na každodenní ošetření.

Tip redakce: 
Dopřejte svým nohám blahodárné koupele s přísadami, jež vám pomohou omezit pocení a zápach. Skvělou službu prokáže kamenec, hypermangan, ocet, dubová kůra, vylouhovaný černý čaj nebo různé bylinky, například máta či šalvěj.

Pudr proti pocení nohou pro dezinfekci

Pudry nebo také zásypy proti pocení nohou se podobají obyčejnému dětskému pudru, jsou však na rozdíl od něj určeny jen k ošetření nohou, v některých případech zároveň i obuvi. Dokážou absorbovat vlhkost, zklidnit pokožku podrážděnou potem a zajistit příjemný voňavý pocit. Pudry fungují především jako deodoranty, často obsahují přídavek antibakteriálních a dezinfekčních látek, které však nenarušují přirozenou ochrannou bariéru kůže. Setkat se ale můžete i s přípravky, jež přímo blokují potní kanálky, čímž omezují nadměrnou produkci potu. Takové produkty mívají ve složení hlinité soli a nesou označení antiperspiranty či antitranspiranty na nohy. 

Nevýhodou pudrů je jejich aplikace. Jakmile je totiž nanesete na třeba už jen nepatrně zpocenou nohu, vytvoří se nepříjemné „blátíčko“, které nemá absolutně žádný účinek. Pudry je proto nutné nanášet ráno a/nebo večer na zcela suchá chodidla. Vyzkoušejte Alpa Pedik Deo zásyp na nohy (koupit v e-shopu), který obsahuje zinečnaté soli kyseliny ricinolejové.

Sprej proti pocení nohou pro extra svěžest

Druhou možnost představují spreje na nohy, jejichž největší výhodou je rychlá a snadná aplikace. Stačí je lehce a rovnoměrně nastříkat na chodidla (příliš neplatí, že čím větší množství, tím lepší výsledek), ideálně ráno a/nebo večer po koupeli. Oproti pudrům je můžete používat klidně i během dne.

Také v sortimentu sprejů si můžete vybrat mezi produkty s pouhým deodoračním nebo rovnou antiperspiračním účinkem. K dostání je například Astrid Peo Antiperspirační deosprej na nohy (koupit v e-shopu) s chlorohydrátem hliníku, Tip Line Antiperspirační deo spray na nohy (koupit v e-shopu) nebo PEDIK antiperspirant sprej na nohy (koupit v e-shopu), který nabízí trojí účinek: okamžitě neutralizuje zápach, chrání před vznikem dalšího a redukuje vlhkost. Spreje na nohy rovněž často obsahují látky s osvěžujícím efektem (mentol, tea tree aj.), což oceníte zejména při pocitu unavených, těžkých nohou třeba po celodenním stání.
 

Na botách záleží

Kromě vhodného přípravku proti pocení nohou je důležité volit i správnou obuv. Ideálně tu, která je prodyšná – vsaďte na kůži nebo přírodní textil. Snažte se vyhýbat syntetickým materiálům, které zadržují vodu a vlhkost, takže pocení akorát zhoršují. Upřednostňujte boty, které nemají úzkou špičku – nosíte-li lodičky, v kanceláři se přezouvejte, pokud můžete. 
 

Svědomitost především

Oba zmíněné typy přípravků vám v boji proti nadměrnému pocení a zápachu určitě pomohou, výběr toho nejvhodnějšího už ale závisí na vás a vašich pocitech. Někomu lépe „sednou“ pudry kvůli čisté vůni a pocitu sucha, jiní ocení spíše spreje pro jejich snadné a rychlé použití a možnost osvěžit jimi chodidla i přes den. Ať už zvolíte kterýkoli produkt, je třeba podpořit jeho funkci dodržováním několika zásad, abyste se už nemuseli stydět se zouvat.

• Dbejte na pečlivou hygienu svých chodidel.
• Pravidelně čistěte nošenou obuv.
• Boty střídejte, aby mohly pořádně vyschnout.
• Pečlivě si vybírejte ponožky, preferujte bavlněné nebo ty z funkčních materiálů.
• Ponožky pravidelně měňte (klidně i několikrát během dne, pokud je třeba).

 
Tip redakce: 
Na noc vložte do bot plátěný pytlík naplněný jedlou sodou. Ta pohltí vlhkost, takže do rána budou boty suché a svěží.
 
 
Přečtěte si:

• Nadměrné pocení rukou: Jak ho zastavit?
• Oteklé nohy: Příčiny, prevence a tipy na úlevu
• Problémy s nehty: Zbavte se plísně i zarostlého nehtu