Skřípání zubů v noci může být problém

Skřípání zuby neboli bruxismus je stav, kdy člověk zatíná zuby, tře jimi o sebe, ačkoli právě nežvýká, čímž dochází k nadměrnému zatěžování zubů i celých čelistí. Rozlišuje se bruxismus denní a noční, přičemž tím denním mají odborníci na mysli mimovolní zatínání zubů například při soustředěné činnosti, sportu apod. Dennímu bruxismu jsme však schopni sami zamezit, jakmile si ho uvědomíme. To o skřípání zubů ve spánku, které je také mnohem častější, tvrdit nelze, tam přebírá vládu naše podvědomí. Noční skřípání zubů má nejčastěji souvislost s psychickým stavem člověka. Objevuje se u lidí, kteří nejsou v psychické pohodě, mají náročné povolání, jež trápí stres nebo úzkosti. Zejména u dětí se skřípání může vyskytovat i při infekčních onemocněních. Řada lidí považuje skřípání zuby ve spánku pouze za špatný zlozvyk a neřeší jej, to se však podle odborníků nevyplácí.

Následky skřípání zubů ze spaní – obroušení skloviny i migréna

Při dlouhodobém skřípání zubů v noci se totiž zuby postupně obrušují a mohou být citlivé, až bolestivé, zejména v reakci na teplé a studené potraviny. Objevují se i bolesti čelistního kloubu a svalů, které jsou při nočním skřípání zubů a zatínání čelistí nadměrně zatěžovány.
 
Ke zmíněným problémům se však mohou přidat i další potíže, u nichž byste bruxismus jako příčinu dost možná nehledali – bolest krku, tváře nebo hlavy způsobující až migrény. A právě v tom tkví nebezpečí dlouhodobého a především neřešeného bruxismu, o zhoršené kvalitě spánku (zejména u spolunocležníků) ani nemluvě.

Skřípání zubů u dětí

Skřípání zubů u dětí je poměrně běžný jev. Vyskytuje se až u 20 % z nich a obvykle se nejedná o závažný problém. U dětí se bruxismus nejčastěji objevuje v noci během spánku, ale může se vyskytnout i přes den. Příčin skřípání zubů u dětí v noci je hodně, patří mezi ně zejména prořezávání zubů, stres nebo vadný skus. Poslední dvě stojí i za skřípáním zubů u dětí přes den.
 
Mléčné zuby jsou méně odolné než trvalé, proto u nich při skřípání zubů dochází k obrušování skloviny výrazně rychleji. 
 

Proti skřípání zubů pomůže dlaha i psychohygiena

Nejdůležitější ze všeho je hlavně přijít na to, že se vás nebo vašich dětí bruxismus vůbec týká. Pokud vás na to někdo blízký neupozorní, může vás samotné „trknout“ ranní bolest hlavy nebo čelistí, případně citlivé zuby, či dokonce závratě. Jakmile tedy zjistíte, že máte se skřípáním zubů potíže, snažte se situaci ihned řešit, ideálně nejprve se svým zubařem. Ten nechá zhotovit speciální dlahy na zuby proti skřípání, které si nasadíte vždy před spaním. Dlaha pak brání obrušování vlastních zubů. 
 
A jak je to u dětí? V případě dětí mladších 6 let se zmíněné chrániče nepředepisují, tam pomůže jedině dodržování spánkového režimu a zájem ze strany rodičů o to, jak se jejich dítě cítí a zda ho něco netrápí. Psychohygiena je ovšem důležitá i u dospělých jedinců. Vždy je potřeba řešit příčinu skřípání zubů, tedy omezit stres a faktory, které přispívají k psychické nepohodě. Při přetrvávajících obtížích není na škodu ani návštěva psychologa.
 
 
Přečtěte si:

• Prořezávání zubů: Jak ho poznat, jak dlouho trvá a jak dětem ulevit?
• Oil pulling: Jednoduchá metoda pro dokonalé zuby?
• Jak na zubní kámen: 6 tipů, jak mu předcházet a jak se ho zbavit