Zkusila jste už všechno možné i nemožné – namáčení do pepře, speciální hořké vodičky z lékárny nebo hříšně drahou manikúru, která vás také měla odradit od toho, zakousnout se do svých nehtů. Všechno bylo marné. Definitivní řešení kousání nehtů je během na dlouhou trať. Ale nezoufejte, existují i taková, která vám pomohou rychle dát ruce do pořádku. 

Okusování nehtů má několik příčin

Kousání nehtů neboli onychofagie může mít původ v psychických problémech – často je za ním stres, v němž mají mnozí nutkavou potřebu nějaké uklidňovací aktivity, pomocí které alespoň trochu odvedou pozornost od problému nebo vybijí přebytečnou energii. Okousané nehty a další následky kousání nehtů, jako nerovné nehty nebo poraněné kůžičky a záděry, ale nejsou nejlepší vizitkou pro nikoho z nás.
 
Kromě stresu vede k okusování nehtů a okolní kůže i nuda. Jednoduše řečeno, když nemáte do čeho píchnout, hledáte nějakou „zábavu“, a tak si často, aniž byste si to uvědomili, začnete kousat nehty.
 
Poslední, méně častá příčina je docela překvapivá: nedostatek vápníku, tělo pak podvědomě hledá jeho nejbližší zdroj. Tomu se kousání nehtů přičítá především u dětí.

Jaké jsou následky kousání nehtů?

Nejen nepěkný vzhled, ale i poškození nehtů a nehtové kůžičky, infekce, a dokonce i narušení zubní skloviny nebo bolesti čelisti. Kousání nehtů má za následek také nižší sebevědomí a sebeúctu a na psychice vám tak rozhodně nepřidá. Nejen že se stydíte ukazovat své ruce, ale v extrémních případech se dokonce můžete začít izolovat od ostatních kvůli studu a rozpakům. Nepodceňujte proto tento zdánlivě „neškodný“ problém.

Co dělat proti kousání nehtů?

Naštěstí pro všechny, kteří tímto problémem trpí, existuje řešení, jak se zbavit kousání nehtů. Ze všeho nejdříve byste ale měli hledat příčinu, tedy spouštěč, který vás nutí nehty kousat, a následně se ho naučit zvládat. Účinné je taky mít po ruce něco jiného, co si můžete dát do úst místo nehtů, třeba žvýkačku nebo bonbóny bez cukru. Mnohým pomohli také rukavice, ale toto řešení není praktické pro každého.

Přečtěte si:

• 7 tipů pro zdravé a krásné nehty
• Akrylové, nebo gelové nehty: Které jsou lepší?
• Jak vybrat nejvhodnější tvar pro vaše nehty?